Måned: januar 2021

“Tortilla” sandwich

“Tortilla” sandwich

Se også Abonnement Blog Proteinrig salat Se Opskrift Abonnement Blog Quinoa/kikærte salat Se Opskrift

Pandekager med is

Pandekager med is

Se også Abonnement Opskrifter Pandekager med is Se Opskrift Abonnement Opskrifter Rugbrøds-lagkage Se Opskrift

Choko-roulade

Choko-roulade

choko-rolade-grøntsags-nørderne

Choko-Roulade

Forb. tid20 min
Tilb. tid20 min
Antal: 10 Personer
Kalorier: 1633kcal

Ingredienser

  • 5 Æg
  • 2 dl soyamælk
  • 2-3 dl boghvedemel eller anden glutenfri
  • 1 dl kakaopulver
  • 1 dl sukrin gold ( smag til ) Kan også bruges flydende sød
  • lidt salt
  • tsk bagepulver
  • fløde pisket til at smøre på kagen

Sådan gør du

  • Æg og sukker røres sammen.
  • Tilsæt soyamælk.
  • Resten af ingredienser vendes i
  • Smørres ud på en bageplade beklædt med bagepapir.
  • Bages ved 180 grader i 15-20 min. Hold øje..
  • Vendes rundt på et stykke bagepapir som er strøet med sukker..
  • Kom et fugtigt viskestykker over indtil den er kølet af
  • Kom piskefløden på og rul. Kan evt. smøres med sukkerfri marmelade først.
Rugbrøds-lagkage

Rugbrøds-lagkage

Se også Abonnement Blog Snack-kugler med sorte bønner Se Opskrift Abonnement Opskrifter Appelsin-cheesecake Se Opskrift

Cremet squash pasta med ristede kikærter

Cremet squash pasta med ristede kikærter

Mums… en lækker ret som kan stå alene eller bruges som tilbehør. Var lidt spændt på familiens reaktion…. Men den blev heldigvis hurtigt godkendt 😉 Se også Abonnement Blog Veganske tomatvafler Se Opskrift Abonnement Blog Frisk rødbede-/gulerodssalat Se Opskrift

Grønne bønneboller

Grønne bønneboller

Grønne-bønne-boller-grøntsags-nørderne

Grønne Bønneboller

1, 2, 3.... Så har du nemt og hurtigt proteinrige bønneboller, som er lækre til både sandwich og burger.
Forb. tid15 min
Tilb. tid25 min
Antal: 8 stk.
Kalorier: 846kcal

Ingredienser

  • Ca. 450 gr. butterbeans
  • 4 stk. store æg
  • Ca. 200 gr. broccoli
  • 2 spsk. æblecidereddike
  • 2 tsk. bagepulver
  • 2 spsk. fiber HUSK
  • Evt. 2 spsk. brændenældepulver
  • Salt

Sådan gør du

  • Blend alle ingredienser og lad dejen hvile lidt
  • Sæt 8 stk. boller på en bageplade og bag dem i ovnen i ca. 25 min. ved 185
Hvordan kan vi bruge dufte…

Hvordan kan vi bruge dufte…

Hvis du gerne vil vide mere…. Så kan du følge “Olieuniverset” på Instagram og Facebook 🙂

Brug doterra olierne til din tørre hud

Brug doterra olierne til din tørre hud

Hvis du gerne vil vide mere…. Så kan du følge “Olieuniverset” på Instagram og Facebook 🙂

Kom godt i gang med doterra olierne

Kom godt i gang med doterra olierne

Hør hvordan Anja bruger doTERRA olierne til en bedre søvn

Hør hvordan Anja bruger doTERRA olierne til en bedre søvn

Hør hvordan Anja bruger doTERRA olierne til en bedre søvn

Få 25% på kassen med økologiske Nektariner

Få 25% på kassen med økologiske Nektariner

Fresh.Land er en prisvindende grøn startup som disrupter fødevarebranchen ved at nytænke en direkte forbindelse mellem landmanden og forbrugeren. Ifølge WWF kan Fresh.Land’s grønne fødevaremodel spare 88% C02 fra opbevaring på grund af den korte vej fra jord til bord. Hos Fresh.Land høster vi vores 

Kylling ala Lucas

Kylling ala Lucas

kylling-ala-lukas-grøntsags-nørderne

Kylling ala Lukas

Ingredienser

  • 200 gram kylling
  • 150 gram frisk spinat
  • 2 fed hvidløg
  • 2-3 spsk sød chilisovs
  • lidt smør til panden

Marinade til kylling

  • 4 spsk ketchup evt. sukkerfri
  • 1 tsk tamari eller alm. soya
  • 1 tsk sukrin gold
  • 3 dråber tabasco valgfrit

Sådan gør du

  • Bland marinaden til kyllingen.
  • Kom kyllingestykke op i marinaden og lad det trække ca. 15 min...
  • Kom smør og hvidløg på panden og svits hvidløget lidt inden du tilsætter kylling.
  • Steg kyllingestykkerne til de er gennemstegte.
  • Tilsæt spinat og sød chilisovs og lad spinaten falde lidt sammen.
  • Velbekomme fra Lucas